Carson a dh’ fheumas tu speuclairean-grèine a chaitheamh nuair a bhios tu a’ ruith?

Le adhartachadh is leasachadh ruith, bidh barrachd is barrachd thachartasan ruith a’ leantainn, agus bidh barrachd dhaoine a’ tighinn a-steach don sgioba ruith.Nuair a thig e gu uidheamachd ruith, feumaidh a’ chiad rud a thig nad inntinn a bhith na bhrògan ruith.An ath rud tha aodach ruith, agus faodaidh ruitheadairean proifeasanta pants teannachaidh a cheannach gus iad fhèin a dhìon.Ach, cho cudromach sa thaglainneachan spòrsair a dearmad le mòran de luchd-ruithidh.

Ma nì sinn ceisteachan do luchd-ruithidh, faighnich: A bheil glainneachan ort nuair a bhios tu a’ ruith?Tha mi a’ creidsinn nach e a’ cho-dhùnadh a chaidh a tharraing gu cinnteach a’ mhòr-chuid.Ach, nuair a bhios tu a’ gabhail pàirt ann am marathon, chì thu fhathast mòran de luchd-ruithidh le glainneachan orra, a tha fionnar is eireachdail ann an diofar stoidhlichean agus dathan lionsa.

Gu dearbh, chan eil seo gu bhith fionnar, ach airson na sùilean a dhìon.Tha e cudromach fios a bhith agad gu bheil ar sùilean gu math furasta ghathan ultraviolet a ghabhail a-steach bhon ghrèin, agus bheir solas dìreach a-muigh airson ùine mhòr milleadh mòr air na sùilean.Faodaidh glainneachan spòrs casg a chuir air ghathan ultraviolet gu h-èifeachdach agus brosnachadh solas làidir a sheachnadh.

An-diugh,IVisionmìnichidh e dhut cho cudromach sa tha e glainneachan spòrs a chaitheamh nuair a bhios tu a’ ruith ~

1. Dìon UV

Tha ghathan ultraviolet nam pàirt de rèididheachd bhon ghrèin, agus cuideachd am pàirt as marbhtach.Chan urrainn dhuinn faicinn gu bheil ghathan ultraviolet ann leis an t-sùil rùisgte.Ach tha e leinn a latha 's a dh' oidhche.Na gabh gu aotrom e oir chan eil a’ ghrian làidir agus nach eil an aimsir teth air làithean sgòthach.Tha ghathan ultraviolet ann an da-rìribh 24 uair san latha.

Tha ar sùilean gu math furasta ghathan ultraviolet a ghabhail a-steach bhon ghrèin, agus bidh trèanadh fad-ùine a-muigh no farpais fo sholas dìreach na grèine a’ dèanamh milleadh mòr air na sùilean.Bidh milleadh UV a’ togail suas thar ùine, agus tha buaidh mean air mhean aig gach sealladh air solas na grèine air do shùilean.

Bu chòir ghathan ultraviolet a bhith air an gabhail a-steach leis an lens san t-sùil.Mura h-eil an in-ghabhail iomlan, thèid e a-steach don reitine agus bidh e ag adhbhrachadh crìonadh macular.Aig an aon àm, ma tha an in-ghabhail neo-iomlan, bidh an lionsa air a sgapadh agus bidh droch ghalaran sùla leithid cataracts a ’tachairt.Dh’ fhaodadh conjunctivitis cronach, milleadh corneal, pterygium, glaucoma, agus milleadh retinal tachairt mar thoradh air cus ùine fhada de ghathan UV

Ged a bhios cuid de dhaoine ag ràdh gum faod ad casg a chuir air a ’ghrian, ach às deidh a h-uile càil, chan eil e faisg air na sùilean ann an 360 ceum, agus chan eil a’ bhuaidh cho math ri speuclairean-grèine.An còmhdach àrd-theicneòlas an-aghaidh UV de phroifeiseantaichspeuclairean-grèine spòrsis urrainn dhaibh 95% gu 100% de ghathan UV a shìoladh.

2. Anti-glare solas

A bharrachd air ghathan ultraviolet, faodaidh an solas làidir sa ghrèin dragh mòr a thoirt dha na sùilean.Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil solas na grèine a-muigh cho mòr ri 25 uair an t-solais a-staigh.Faodaidh na speuclairean-grèine an solas làidir a lughdachadh agus a lagachadh, agus gluasad comhfhurtail a thoirt dha na sùilean nuair a dh’ atharraicheas an àrainneachd solais a-muigh, a ’dèanamh cinnteach à ruith rèidh.Faodaidh lùth-chleasaichean a-muigh soilleireachd lèirsinneach a leasachadh le bhith a’ caitheamh speuclairean-grèine.

Nuair a thèid thu a-steach gu h-obann gu àrainneachd caran dorcha bho àrainneachd aotrom làidir san fhad-ùine, bidh e ag adhbhrachadh dizziness geàrr-ùine, no eadhon dall.Gu h-àraidh anns a 'phròiseas a bhith a' ruith slighe, tha atharrachadh mar seo gu math eagallach.Mura h-urrainn dhut an àrainneachd mun cuairt fhaicinn gu soilleir agus nach urrainn dhut breithneachadh a dhèanamh air an ìre ann an ùine, dh’ fhaodadh e cunnart adhbhrachadh ann an spòrs.

A bharrachd air solas na grèine agus ghathan ultraviolet, nuair a bhios solas a’ dol tro rathaidean neo-chòmhnard, uachdar uisge, msaa, thèid solas meòrachaidh neo-riaghailteach a chruthachadh, ris an canar gu tric “glare”.Bidh coltas deàrrsadh a ’dèanamh sùilean daonna mì-chofhurtail, ag adhbhrachadh sgìths, agus a’ toirt buaidh air soilleireachd lèirsinn.Faodaidh glainne làidir eadhon bacadh a chur air lèirsinn, a 'toirt droch bhuaidh air càileachd lèirsinn, gus buaidh a thoirt air spòrs agus sàbhailteachd do ruith.

3. Cuir casg air nithean cèin bho bhith a 'dol a-steach do na sùilean

Cleachd glainneachan spòrs nuair a bhios tu a’ ruith, is e seo a’ chiad loidhne dìon agad gus do shùilean a dhìon.Chan urrainn dha a-mhàin do chuideachadh le bhith a’ cuir casg air ghathan UV agus deàrrsadh, ach cuideachd casg a chuir air irioslachd sùla air adhbhrachadh le gaothan làidir rè gluasadan luath.Aig an aon àm, faodaidh glainneachan spòrs casg a chuir air gainmheach, biastagan itealaich agus geugan bho bhith a’ dèanamh milleadh air na sùilean

Gu sònraichte nuair a bhios tu a ’ruith as t-samhradh, bidh barrachd bhiastagan itealaich sa mhadainn agus san fheasgar, agus mura h-eil thu faiceallach tron ​​​​phròiseas ruith, gheibh iad a-steach do do shùilean, a nì daoine mì-chofhurtail.Faodaidh caitheamh glainneachan casg a chuir air nithean cèin bho bhith a’ dol a-steach do na sùilean.Anns a 'phròiseas a bhith a' ruith slighe, mar thoradh air cus fòcas air soidhnichean rathaid agus suidheachadh rathaid, gu tric tha e doirbh a bhith mothachail air na meuran air gach taobh den rathad, a bhios tric a 'sgrìobadh nan sùilean.

Tha fìor bhuaidh aig lionsan glainneachan spòrs, agus faodaidh iad dèanamh cinnteach nach tèid na lionsan a bhriseadh agus gun dèan iad milleadh àrd-sgoile air na sùilean ma thèid an leòn gun fhiosta.A' gabhailIVisionspeuclairean-grèine spòrs mar eisimpleir, faodaidh an dealbhadh èadhair èadhair sàr-mhath aige agus dealbhadh anti-slip agus breathable a’ phloc sròin dèanamh cinnteach nach bi am frèam a ’fuasgladh eadhon nuair a tha thu a’ ruith gu sgiobalta agus a ’gabhail tòrr fallas, a’ seachnadh nàire a bhith a ’cumail na glainneachan gu tric.Faigh aire bho bhuaidhean gun adhbhar, gus an urrainn dhut thu fhèin a chaitheamh air a’ gheama ruith.

4. Gealladh deagh shealladh fiùghantach

Rè a 'ruith, tha an sealladh fiùghantach de shùil mhic an duine a bhith a' cumail sùil air diofar shuidheachaidhean air an rathad agus na tha timcheall air mòran nas ìsle na an fheadhainn aig fois.Mar a bhios tu a 'ruith nas luaithe, bidh do shùilean ag obair nas cruaidhe.

Nuair a tha dian-obrach nan sùilean glè àrd, bidh lùghdachadh ar lèirsinn gu ìre mhath follaiseach, agus bidh an raon a chì na sùilean gu soilleir a 'fàs nas cumhang agus nas cumhainge.Cuideachd, bidh an sealladh faicsinneach agad agus an raon seallaidh agad a’ fàs nas miosa le astar a tha a’ sìor fhàs.Mura h-eil an dìon sùla is lèirsinn math, tha e duilich dèiligeadh ri diofar shuidheachaidhean, agus tha tubaistean do-sheachanta.

Air an latha no air an oidhche, ann an diofar shìde agus ann an àrainneachdan eadar-dhealaichte, bidh an ìre de sholas is dubhar ag atharrachadh gu cunbhalach tron ​​​​phròiseas ruith, a bheir buaidh air ar sealladh fad na h-ùine.Is urrainn dhuinn freagairt a thoirt do dhiofar àrainneachdan sìde le bhith a’ caitheamh lionsan seallaidh le diofar dhathan is seòrsaichean lionsa.

Air an làimh eile, faodaidh tu lionsan atharrachadh dath a thaghadh, a dh’ atharraicheas gu fèin-ghluasadach an solas a tha a ’dol a-steach don t-sùil aig àm sam bith a rèir na h-àrainneachd, a’ leasachadh comhfhurtachd nan sùilean, a ’cumail suas mothachadh lèirsinneach àrd, agus a’ dèanamh cinnteach à sealladh soilleir.Tha e goireasach agus sàbhalaidh e an duilgheadas a thaobh atharrachadh lionsan.

5. Cuir casg air glainneachan bho bhith a 'tuiteam

Tha mi a’ creidsinn gu bheil mòran de charaidean myopic air eòlas fhaighinn air an eòlas dòrainneach a th’ aig glainneachan myopic a’ leum suas is sìos drochaid do shròin nuair a thèid thu airson ruith.Às deidh marathon, chan e an gluasad làimhe as coltaiche a bhith a ’sguabadh fallas, ach“ a ’cumail glainneachan”.

Mar a dh ’fhuasglas iad an duilgheadas a thaobh crathadh glainneachan, is dòcha gu bheil mòran dhaoine air feuchainn: a’ caitheamh sleeves neo-shleamhnach, strapan glainneachan, agus cochall, ach chan urrainn dhaibh sin ach an duilgheadas a lughdachadh airson ùine, agus chan urrainn dhaibh an duilgheadas fhuasgladh gu bunaiteach, agus tha bòidhchead agus comhfhurtachd nas motha. na beagan bochd.

Chan eil na glainneachan air an caitheamh gu daingeann, agus tha rudeigin aige ri dealbhadh an fhrèam agus na teampaill agus na padaichean sròin.Speuclairean spòrs, gu sònraichte glainneachan optigeach spòrs proifeasanta (a bheir taic do ghnàthachadh myopia).

Speuclairean-grèine spòrstha cuid de fheartan spòrs proifeasanta eile aca cuideachd, is dòcha nach eil riatanach airson ruitheadairean neo-dhreuchdail àbhaisteach, leithid strì an aghaidh gaoithe, an-aghaidh ceò, dath dath agus còmhdach air lionsan.